Как заставить себя начать ремонт? Дали полезные советы в видео
1 Понять причины своих эмоций
Если одна только мысль о ремонте вызывает приступ лени и апатии, стоит сесть и разобраться в причине этих эмоций. Возьмите лист бумаги и выпишите в одну колонку все, что вас напрягает и отталкивает. Во второй постарайтесь выделить из этих эмоций конкретные явления. И уже в третьей колонке распишите возможные способы избавиться от этих проблем. Вот пара примеров:
- «Ремонт поглотит все свободное время» — это эмоция. «Я не смогу встречаться с друзьями и ходить в кино» — это уже конкретные явления, с которыми действительно можно столкнуться во время обновления жилья. Попробуйте найти выход. Например, вечер пятницы можно объявить временем, когда вы не занимаетесь никакими работами, закупками и общением с бригадой. Важно не делать исключений и действительно планировать на это время отдых — тогда все остальные ограничения будут восприниматься легче.
- «Будет много ссор с домашними». Поймите, почему вы думаете, что близкие будут испытывать негативные эмоции. Возможно, у вас есть проблемы с делегированием задач и коммуникацией. Тогда можно создать чат для совместного обсуждения ремонта или завести общий документ с расписанием. Начинайте неделю с планирования, стараясь учитывать график каждого. Так ссор станет меньше.
